給你一個新的心,再也不會痛痛了!

新心

~~給想要真正終結心碎的你
~~給想要新愛情的但是害怕再受傷的你
~~給想不開、想復仇的你

某日三歲的小姪女跟她的爸爸在玩鬧,爸爸佯裝說:我的心碎了,好痛呀!小姪女天真的用〝空中抓藥一招〞抓了一顆心,遞給她爸爸說:給你一個新的(心),再也不會痛痛了!大人們笑開了,天真的孩子直覺反應正好點出了心碎的解藥!

心碎,是源自於內心的需要未獲得滿足時的情緒反應,這種情緒夾雜著失望、被遺棄感、不被愛、自覺被忽視、失敗者、失落感、絕望…等綜合性的感覺。我們的情緒體一時之間難以排解掉這些過載的情緒,因此自我(Ego)即刻啟動防衛機制,下意識迅速的的將整個事件的歸咎給對方,腦神經在接獲情緒指令後即刻與圖像連結,便產生一個受害者的故事,這個故事同時連結心碎的情緒,所以囉,只要心碎的感覺一直存在,就是『受害者』證據的存在,我們以此昭告天下:都是他/她讓我心碎的!在這種我防衛機制下,我們就永遠不用對這段關係負起責任、不用改變自己.

有不少的長期心碎案例,追根究底之下其實就是不想放過那個人、不想原諒、不想便宜了他/她、不甘心、要你後悔~~這就是所謂的『不想改變』!只要一直停留在心碎的感覺中,就是招顯自己是受害者的,以此持續證明是對方的錯。終歸一句,心碎是一種選擇!你可以選擇與心碎陪葬、或是超越心碎而重生!所以心碎根本是一種心靈欺騙自己的伎倆,目的就是讓自己持續任性不改變.

我曾經見過一個非常難處理的案例,一對中年的夫妻,丈夫持續的外遇並且對她暴力,而這女人為了孩子,忍受所有痛苦與羞辱,百般討好丈夫,無微不至的照顧他,以維持這個家的完整,但也因如此,促使這個男人失去自我反醒的能力,更像大男人一樣的霸道與莽撞.但是另一方面這女人痛恨這些小三、想盡辦法復仇,但是丈夫非常暴力,每每她直接對峙那些小三時,她那心智幼稚的丈夫覺得沒面子就會打罵她,而那些小三得意不已、還反過來取笑她,她也因為丈夫這般胳臂往外彎而更加心碎.表象上看來這位女人真是好傻好可憐的受害者,連孩子們都看不下去,跟媽媽站在同一陣線上對抗爸爸.

這名女士經過無數次的情緒創傷療癒以後,她的療癒進度卻卡住無法再進步,她一直停留在不甘心、想碎屍萬段那些女人的情緒暴力中(典型的心碎引發的情緒暴力傾向),但是當我深入探究她的下意識,發現她是不想拋開這些痛苦的,因為只要她繼續有這些痛苦、在孩子眼中她持續是可憐的受害者,因此她就能夠贏到孩子的認同感,而更詭異的是丈夫長年在生活上非常依賴他的妻子,整個局勢就是丈夫離不開他、但是又互相折磨、孩子也陷在他們的戰爭中,誰都離不開這個漩渦,這卻是最厲害的『操控』手段,讓孩子丈夫都離不開她!更糟糕的是這些情緒痛苦變成一種癮頭,她的整個思考、情緒、行為都深陷在這份情緒暴力與受害者的惡性循環痛苦中,這變成的她的精神信仰、活下去的動力.她其實如行屍走肉一樣,內心幾乎被掏空了,無法愛自己、也無發接受孩子給她的愛,也因此她不穩定的情緒行為更演變為歇斯底里與躁鬱傾向,所以經常不自覺的在言語上失控而更加激怒丈夫,當然又引發更多的衝突暴力.

整個核心問題就是這名女士不願意放過這份心碎,她下意識的執著在丈夫身上,這更是她害怕活出自己的掩飾.在執著與復仇的惡性循環之下,其實她終究不放過的是自己.

我們不難見到因為感情受創傷而久久無法再往前走的人,其藉口就是太痛了,這段感情傷太深了,所以拒絕新愛、以免又再度再受傷,但這是反效果,當你害怕在受傷時,你關了上心門、卻把自己與心碎關在一起!也因此巧妙的迴避自己在這段關係中犯的錯誤!其實當我用〝犯錯〞這個字眼形容,並非指責是你的錯,而是我們都需要學習如何有尊嚴的與另一半相處,就像上述的案例,如果學不會、痛苦就一直持續發生。

可是大多數成年人的我們,在感情的心智成熟度卻像小孩子一樣,耍賴不學、依賴對方、不對自己的行為負責、希望對方遷就你、先改變、迎合你需要的.當心智停頓不成長,就算不斷換新的伴侶,在每一段新關係也會重複同樣的舊問題而導致失敗。

心碎會持續多久,決定在自己想要多快解脫成長!當我們願意放過自己,不再利用對方為藉口,決心看清楚自己哪裡犯錯了、發傻了、搞砸了,你即刻就能從心碎的夢魘中解脫,就像鎖鏈解開一樣,讓你跟那個人分解開來而重獲自由!這是第一步:你了解了心碎是一份選擇!更重要的是第二步:了解心碎底下是錯綜複雜的情緒,例如不被愛、被拋棄、無價值等等細膩的感覺,這些情緒模式全部都是源自於懷胎期間或孩提時期與父母親相關的情緒經驗,一旦了解了人類心理作用,你就能有效對症下藥,從孩提時期的情緒創傷去努力,而不是死命怪罪對方。有趣的是,我們未療癒的情緒創傷像磁鐵一樣,雖然交往了不同的對象,卻都傷在我們同樣的致命地方!

療癒童年創傷並不困難,參與工作坊學習打開下意識的自覺力是最快的,但也可以自己療癒,就是覺察每次感到受傷心碎時,是因為對方沒有給你什麼?例如是〝注意力〞,你就自問:我內在是幾歲的小孩,因為沒有獲得注意力而受傷?你可以感覺得到大約幾歲,如果感覺不到也沒關係,你只需要有意識的將〝注意力〞這份愛的能量傳輸給內在的自己(內在的小孩,心智沒有長大的自己),經常如此與內在受傷的自己連繫,並給予正向的能量,是非常有效又快速的療癒。當療癒完成了,你自然不再有這份需求,自信度也增加了,以後就不會再關係中老是成為可憐巴巴、乞求注意力的那一方。

一般不了解心理作用的療癒方式,就會採用理性的途徑解決.例如:哼!我不需要你,不稀罕你、老娘/老子靠自己就可以了!這種心理態度是典型的從心碎轉為復仇、變成獨立與封閉的狀態,表面堅強不需要愛,但內心空虛又苦哈哈的不敢說出來,因此讓自己陷入表象堅強的強悍者,內在卻是徹徹底底的膽小鬼。許多男女在感情受挫後用這種方式拯救自己,沒錯,可以終止新心碎的發生、暫時不用感覺痛苦,可是與老心碎一起終身監禁在一起哦!

心碎是一份選擇!你要放過自己而進步,還是執著的與你的老情人終身監禁在一起?

五月 27th, 2015 by