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想讓孩子遠離手機?先從感覺統合開始!

by兒童職能治療師 張旭鎧

父母擔心孩子沉溺電子產品,害怕影響視力、專注力、學習力,於是開始限制時間、沒收手機、幫忙報名許多興趣班,其實,這讓孩子的大腦開始思尋著如何從父母手中拿到手機,這使得孩子的鬼點子越來越多,父母只會越來越困擾!其實從感覺統合來考慮,要孩子放下手機並不難!

手機沒管好,到底有多嚴重?
孩子整天玩手機,父母看到眼裡,就是覺得孩子不學習、荒廢時間,而最常用的處理方法,就是利用「禁止手段」,像是沒收手機、規定每次只能玩幾分鐘等等,但這容易造成心理學上的「禁果效應」,也就是越禁止,孩子越好奇、越想要。孩子雖然手上沒手機,但是心裡卻總是想著如何得到手機?爸媽不給,可以跟爺爺奶奶要,所以整天吵著想念爺爺奶奶;又或者想著尋找各種名目拿到手機,例如打電話、查資料等,這造成了親子之間的"諜對諜",父母的困擾會越來越重!
研究證實,孩子沉溺于電子產品,導致專注力與學習力降低,並且長時間窩在沙發裡,還容易造成肌肉力量減低、脊椎骨彎曲不正常,更重要的是,孩子的感覺統合能力也跟著下降!這是因為使用手機、平板減少了動的機會,所以孩子無法獲得足夠的前庭覺與本體覺刺激,嚴重的會影響孩子將來在課堂上坐不住,甚至被診斷為過動症!

面對手機沉溺症,你可以這樣做!
想讓孩子遠離手機,單靠禁止是效果不明顯的!那麼如何讓孩子心甘情願遠離手機、加強感覺統合呢?我們只要做兩件事就好!
第一,你知道孩子都玩哪些遊戲嗎?所謂「知己知彼百戰百勝」,不知道孩子在玩什麼就一味的禁止,就像是肚子餓,只不過拿片餅乾吃,媽媽看到就大罵吃太多零食,這種不明就裡的管教方式,會讓孩子越來越防著大人!先瞭解孩子都玩些什麼,上網搜尋看看這是個什麼樣的遊戲,內容如何?大家評價如何?對這個遊戲越瞭解越好!
第二,把遊戲轉化到現實環境,就拿現在大家最流行的傳說對決遊戲來說吧!這個遊戲還是亞運競賽項目之一呢!但是孩子通常只是在享受遊戲中的聲光刺激罷了,所以我們要來做一些轉換。我會先請孩子利用大塊積木,在客廳角落蓋出跟他一樣高的高塔,然後給他一籃海洋球,請他從另一個角落走向高塔,而我在這中間設計了路障,並且我也準備了一籃球。規則是,孩子必須走到高塔前,利用海洋球把高塔打倒,而我會拿球丟孩子,當被我丟到三次,孩子要把剛剛丟的球撿起來,並回到起點重新出發。
過程中,堆塔就是本體覺訓練,拿球移動有前庭覺刺激,丟球是手眼協調訓練,而整個過程就是把遊戲中推塔的過程重現在現實環境中,這樣的方式讓孩子對遊戲更有參與感,但是因為獲得的感官訊息不再只有視覺與聽覺,所以大腦會感到更為滿足、更喜歡這樣的進行方式,慢慢地孩子就會減少手機遊戲時間,轉而進行感覺統合遊戲!

將遊戲放在學習中,讓孩子愛上學習
這個遊戲越多人越好玩!記得我在我杭州幼兒日托中心(托兒所)帶著15個孩子分兩組競賽,後來媽媽回饋孩子回家後竟然自己開始堆疊積木、練習丟球,還說明天要贏過老師,而不是吵著要玩手機了!利用感覺統合遊戲,不只有助於學習,還能讓孩子遠離手機、提升學習動機!您的孩子都玩些什麼遊戲?想想看可以怎麼在家中進行遊戲吧!